Osteoartritída (osteoartróza/artróza) je typ artritídy, ktorá je spôsobená poruchou a možnou stratou chrupavky jedného alebo viacerých kĺbov. Chrupavka je bielkovinová hmota, ktorá slúži ako “vankúš” medzi kosťami kĺbov. Osteoartritída je tiež známa ako degeneratívna artritída.

Spomedzi viac ako 100 rôznych typov artritídy je osteoartróza najbežnejšia. Pred 45 rokom života sa osteoartritída vyskytuje častejšie u mužov, a po 55 roku života častejšie u žien. Osteoartritída postihuje často ruky, chodidlá, chrbticu a kĺby nesúce väčšiu hmotnosť, napríklad bedrá a kolená.

Čo spôsobuje osteoartritídu?

Primárna artróza (ak je príčina neznáma) je najčastejšie spájaná so starnutím. S vekom sa zvyšuje obsah vody v chrupavke, čím sa degeneruje bielkovinová štruktúra chrupavky. Opakované používanie kĺbov v priebehu rokov dráždi a zapaľuje chrupavku, čo následne spôsobí bolesť a opuch. Nakoniec chrupavka začne degenerovať. V pokročilých prípadoch ochorenia prichádza k úplnej strate chrupavkového vankúša medzi kosťami kĺbov. Takáto strata chrupavky spôsobuje trenie kostí, čo ďalej vedie k bolestiam a obmedzeniu pohyblivosti kĺbov. Zápal chrupavky môže tiež spustiť tvorbu kostných výrastkov v okolí kĺbov.

Sekundárna osteoartróza je spôsobená inými chorobami alebo stavom tela, akým je napríklad obezita, opakovaná trauma alebo operácia kĺbov, ďalej vrodená abnormalita kĺbov pri narodení, dna, cukrovka a iné hormonálne poruchy. Obezita spôsobuje osteoartritídu zvyšovaním mechanického namáhania chrupavky. Kryštálové sedimenty v chrupavke môžu taktiež zapríčiniť degeneráciu chrupavky a osteoartritídu. Kryštály kyseliny močovej spôsobujú artritídu – dnu, zatiaľ čo kryštály pyrofosforečnanu vápenatého spôsobujú artritídu – pseudodnu.

Niektorí ľudia sa narodili s abnormálne sformovanými kĺbmi (vrodené abnormality), ktoré sú citlivé na mechanické opotrebovanie, čo spôsobuje skorú degeneráciu a výslednú stratu chrupavky kĺbu. Hormonálne poruchy, ako je cukrovka a porucha rastového hormónu, sú tiež spojené so skorým opotrebovaním chrupavky a sekundárnou osteoartritídou.

Masírovanie rúk

Aké sú príznaky osteoartritídy?

Osteoartritída je ochorenie kĺbov. Na rozdiel od mnohých iných typov artritíd, ktoré sú systémovými ochoreniami – napríklad reumatoidná artritída a systémový lupus, osteoartritída neovplyvňuje iné orgány tela. Najbežnejší príznak artrózy je bolesť postihnutého kĺbu/kĺbov po opakovanom používaní.

Bolesť kĺbov je zvyčajne horšia neskôr počas dňa. Môže sa objaviť opuch, pocit tepla a vŕzganie v postihnutom kĺbe. Po dlhej dobe nečinnosti môže nastať bolesť a stuhnutosť kĺbov. Pri pokročilej osteoartritíde spôsobuje úplná strata chrupavkového vankúša trenie medzi kosťami, čo spôsobuje bolesť pri obmedzenom pohybe, ale aj pri oddychu.

Príznaky osteoartrózy sa pri každom pacientovi veľmi líšia. U niektorých pacientov sa môže vyskytnúť pozoruhodne málo príznakov aj napriek tomu, že röntgen ukazuje zjavnú degeneráciu kĺbov. Príznaky môžu byť taktiež prerušované. Je celkom bežné, že pacienti s osteoartritídou na rukách a nohách roky nepociťujú žiadne bolesti.

Osteoartritída kolien je často spájaná s obezitou alebo históriou opakovaných zranení a/alebo operácií kĺbov. Narastajúca degenerácia chrupavky kolenných kĺbov môže viesť k deformácii a vonkajšiemu zakriveniu kolena. Pacienti s osteoartritídou podporných kĺbov (napríklad koleno) môžu začať krívať. Krívanie sa zhoršuje spolu s narastajúcou degeneráciou chrupavky.

Artróza chrbtice spôsobuje bolesť krku a spodnej časti chrbta. Kostné výrastky, ktoré sa tvoria pozdĺž artritickej chrbtice, môžu dráždiť miechové nervy, čo spôsobí bolesť, znecitlivenie, a brnenie artritídou postihnutých častí tela.

Artróza spôsobuje taktiež zväčšenie malých kĺbov v prstoch. Artróza prstov na rukách a nohách môže mať genetický pôvod, a vyskytuje sa u mnohých žien.

Ako je osteoartritída diagnostikovaná?

Pre diagnostikovanie osteoartritídy neexistuje žiadny krvný test. Krvné testy sa vykonávajú len na vylúčenie ochorení, ktoré môžu spôsobiť sekundárnu osteoartritídu, alebo na vylúčenie iných stavov artritíd, ktoré môžu osteoartritídu napodobňovať.

Osteoartrózu postihnutých kĺbov môže odhaliť röntgen. Bežné röntgenové nálezy ukážu stratu kĺbovej chrupavky, zúženie kĺbového priestoru medzi susednými kosťami a tvorbu nových kostných výrastkov. Jednoduché röntgenové žiarenie môže byť veľmi užitočné na vylúčenie iných príčin bolesti v konkrétnom kĺbe, ako aj na pomoc pri rozhodovaní o tom, či je potrebné zvážiť chirurgický zákrok.

Diagnostika choroby

Aká liečba je potrebná pri osteoartritíde?

Okrem redukcie hmotnosti a vyhýbaniu sa aktivitám, ktoré vyvíjajú nadmerný tlak na kĺbovú chrupavku, neexistuje žiadna špecifická liečba na zastavenie degenerácie chrupavky alebo na opravu poškodenej chrupavky pri artróze. Pri artróze je cieľom liečby zníženie bolesti a zápalu kĺbov, a zároveň zlepšenie a udržanie funkcie kĺbov. Niektorí pacienti trpiaci osteoartritídou majú len minimálne alebo žiadne bolesti, a tak liečbu nepotrebujú.

Iní môžu mať prospech z konzervatívnych opatrení, ako je odpočinok, strata hmotnosti, fyzická a pracovná terapia alebo mechanické podporné zariadenia. Takéto opatrenia sú dôležité najmä vtedy, ak ide o veľké, váhu nesúce kĺby – bedrá a kolená. Je dôležité si uvedomiť, že dokonca aj mierne zníženie hmotnosti môže pomôcť znížiť príznaky osteoartritídy, ktorá postihuje veľké kĺby.

Lieky sa používajú na doplnenie fyzických opatrení opísaných vyššie. Lieky sa môžu použiť lokálne, perorálne alebo injekčne vstrekom rovno do kĺbu, aby sa znížil zápal a bolesť kĺbov. Keď konzervatívne opatrenia neznížia bolesť a nezlepšia funkciu kĺbov, môže lekár zvážiť operáciu.

Pri oddychu nie je na kĺby vyvíjaný tlak, a tak sa bolesť a opuch zmierni. Pacienti si musia jednoducho dávať pozor a požaduje sa od nich, aby znížili intenzitu a/alebo frekvenciu činností, ktoré opakovane spôsobujú bolesť kĺbov.

Cvičenie zvyčajne nezhoršuje osteoartritídu, ak sa vykonáva na úrovniach, ktoré nespôsobujú bolesť kĺbov. Cvičenie je pri artróze dokonca nápomocné. Podporuje svalovú podporu okolo kĺbov, zabraňuje zmršťovaniu kĺbov a zlepšuje/udržuje pohyblivosť kĺbov. Pomáha taktiež pri znižovaní hmotnosti a podporuje vytrvalosť. Použitie lokálneho tepla pred cvičením a studených obkladov po cvičení môže pomôcť zmierniť bolesť a zápal. Plávanie je pre pacientov s osteoartrózou obzvlášť vhodné, pretože ide o cvičenie s minimálnym nárazovým tlakom na kĺby. Ďalšie obľúbené cvičenia zahŕňajú chôdzu, stacionárny bicykel a cvičenie s ľahkou váhou.

Príznaky chrbtice sa môžu zlepšiť vďaka krčnému golieru, bedrovému korzetu alebo pevnému matracu. Všetko závisí od toho, ktoré oblasti sú postihnuté artrózou.

U mnohých pacientov môžu byť nápomocné lieky ako aspirin alebo acetaminofén. Štúdie dokazujú, že acetaminofén podávaný v primeraných dávkach môže byť rovnako účinný ako predpísané protizápalové lieky na úľavu od bolesti pri osteoartritíde v kolenách. Keďže acetaminofén má menej gastrointestinálnych vedľajších účinkov ako aspirin, najmä u starších pacientov, je to vhodný počiatočný liek. Dočasne sa pacientom môže odporučiť aj liek na uvoľnenie kŕčov v svaloch. Krémy a hojivé gély na zmiernenie bolesti aplikované na kožu, môžu taktiež poskytnúť úľavu od malej bolesti kĺbov. Vhodné sú napríklad masážne gély s kapsaicínom, salicylová masť a muay krém.

Nesteroidné protizápalové lieky sa používajú na zníženie bolesti a zápalu v kĺboch. Takýmto liekom je napríklad aspirin, ibuprofén, nabumetón a naproxén. Nestereoidné protizápalové lieky je vhodné užívať len určitý čas. Liečba by sa mala prerušovať, aby sa znížilo riziko vedľajších účinkov.

Najčastejšie vedľajšie účinky nesteroidných protizápalových liekov sú gastrointestinálne ťažkosti ako žalúdočné poruchy, kŕče, hnačka, vredy, a dokonca krvácanie.

Niektoré štúdie potvrdzujú, že potravinové doplnky glukozamín a chondroitín, môžu u niektorých pacientov zmierniť príznaky osteoartritídy. Pacienti, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi by si však mali na chondroitín dávať pozor, pretože ten taktiež riedi krv, a mohlo by tak nastať nadmerné krvácanie. Je dokázané, že rybí tuk má protizápalové vlastnosti, a preto príjem potravy alebo kapsúl obsahujúcich rybí olej (kapsuly Omega 3) môže pomôcť pri znížení zápalu spôsobeného artrózou.

Perorálny kortizón sa všeobecne na liečbu osteoartritídy nepoužíva, no ak sa vstrekne priamo do zapálených kĺbov, dokáže rýchlo zmierniť bolesť a obnoviť ich funkciu.

Pri pretrvávajúcej bolesti silnej osteoartrózy kolena, ktorá nereaguje na zníženie telesnej hmotnosti, cvičenie alebo lieky, môže byť niekedy nápomocná séria injekcií kyseliny hyalurónovej do kĺbu, a to najmä vtedy, ak lekár neuzná za vhodnú operáciu. Injekcie dočasne obnovia hrúbku spojovacej kvapaliny kĺbu, čím sa zlepší mazanie kĺbov a schopnosť nárazu. Je možné, že tieto injekcie priamo ovplyvňujú receptory bolesti.

Operácia osteoartritídy je všeobecne vyhradená pre pacientov, ktorí pri závažnom stave nereagujú na konzervatívnu liečbu. V dnešnej dobe sa bežne vykonáva náhrada bedrového a kolenného kĺbu.

Zdroj: https://en.wikipedia.org/wiki/Osteoarthritis

Kŕčové žily sú bežným problémom mnohých ľudí, ako starnú. Hoci toto ochorenie zriedka vedie k vážnym zdravotným komplikáciám, je dobré mu porozumieť, ak sa stane súčasťou vášho života.

Starnutie je drsné. Začíname strácať náš atraktívny vzhľad, je čoraz ťažšie nazbierať energiu a musíme sa vysporiadať s tými sviežimi mladými ľuďmi, ktorých zrejme nezaujímajú naše hlboké myšlienky.

Či už akceptujete starnutie alebo nie, musíte si dávať pozor na nové zdravotné problémy, aby ste sa vedeli o seba čo najlepšie postarať. Pozrime sa na jednu z klasických zmien, ktorú mnohí ľudia zažívajú, keď začínajú dosahovať … nazvime to „pokročilý“ vek.

Definícia

Kŕčové žily sú zväčšené alebo skrútené žily, ktoré vyčnievajú z kože, vytvárajúc hrčky. Môžu sa tvoriť na ktorejkoľvek časti tela, ale najčastejšie postihujú nohy a chodidlá. Obvykle sa vyskytujú u ľudí vo vyššom veku a časom sa zvyknú zväčšovať. Aj keď zriedka vedú k život ohrozujúcim komplikáciám, môžu byť veľmi bolestivé.

Príčiny

Správne fungujúce žily privádzajú krv cez vaše telo len jedným smerom. Krv má prúdiť k srdcu po celý čas, takže krvné cievy v nohách a ostatných končatinách pumpujú krv smerom nahor, proti gravitácií. Darí sa im to vďaka špeciálnym vstavaným chlopniam, ktoré poháňajú prietok krvi správnym smerom. Keď tieto chlopne správne nefungujú, krv môže prúdiť späť, čo zväčšuje alebo skrúca žily na jednom mieste. Miesto sa zväčšuje smerom von tvoriac „varixy“ či hrčky na pokožke.

Priama príčina kŕčových žíl je predmetom sporu medzi vedcami. Väčšinou sa predpokladá, že sú dedičné, ale súvisia aj s inými faktormi, ako je tehotenstvo, menopauza, poranenie končatín, obezita, dlhodobé státie či brušné zranenia.

Symptómy a komplikácie

Čo sa deje, keď sa začne rozvíjať tento problém? Po prvé, je tu kozmetický aspekt: kŕčové žily vyčnievajú z pokožky a je to zlý pocit, keď sa ich dotknete. Ako sa rozvíjajú, môžu začať spôsobovať bolesť, najmä po dlhodobom státí alebo inom preťažení časti tela, na ktorú majú žily vplyv. Taktiež môžu spôsobovať kŕče a ostrú bolesť pri vstávaní. V kŕčových žilách sa tiež môžu tvoriť krvné zrazeniny, čo vedie k začervenaniu a opuchu v postihnutej oblasti. Zrazeniny sú často benígne, ale môžu byť niekedy znakom infekcie v cievach. Tieto komplikácie sú však zriedkavé a tento problém je pre väčšinu ľudí len kozmetický.

Nohy bez varixov

Liečba

Keď cítite abnormálnu alebo dlhotrvajúcu bolesť alebo ak zažijete sčervenanie či opuch, ktoré samo nezmizne po niekoľkých dňoch, mali by ste vyhľadať lekársku starostlivosť. Ako bolo uvedené vyššie, väčšina komplikácií je relatívne nezhubných, doktor vám však dokáže odporučiť techniky na zmiernenie bolesti a predchádzanie budúcim ťažkostiam. Nadvihnutie a kompresia bolestivej oblasti je vždy nápomocná, zatiaľ čo cvičenie dokáže posilniť oblasť, čím sa vyhnete bolesti. Ak máte nezvyčajné komplikácie alebo ak nemôžete vystáť pohľad na tieto hrčky, existuje niekoľko chirurgických zákrokov na odstránenie varixov.

Hoci sú nešťastným „prejavom starnutia“, kŕčové žily sa dajú zvládnuť a len zriedka predstavujú vážne riziko pre vaše zdravie. Výbornou možnosťou sú rôzne krémy, gély a maste, ktoré si môžete objednať z https://www.nakrcovezily.sk/lieky-kremy-a-maste/.

Prírodné spôsoby liečby kŕčových žíl

Môžete sa jednoducho zbaviť kŕčových žíl, keď sa budete držať jednoduchých domácich medicín. Nižšie uvádzame hneď niekoľko.

Jablčný ocot:

Jablčný ocot dokáže pomôcť pri zlepšovaní prietoku krvi a krvného obehu. Pomáha tak znižovať opuch žíl. Môžete ho aplikovať nezriedený na postihnutú oblasť jemným masírovaním. Mali by ste ho aplikovať dvakrát denne po dobu približne jedného mesiaca.

Môžete tiež piť jablkový ocot, keď ho nalejete na čajovú lyžičku a zriedite ho s pohárom vody. Taktiež by sa mal konzumovať dvakrát denne.

Listnatec tŕnitý:

Pomáha pri zmierňovaní zápalu. Mali by ste ho užívať vo forme výživového doplnku, trikrát denne. Túto rastlinu by ste mali konzumovať až po konzultácii s vašim doktorom kvôli vedľajším účinkom u ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom.

Hroznové jadierka:

Hroznové jadierka obsahujú rôzne flavonoidy, kyselinu linolovú a vitamín E. Tento obsah pomáha pri posilňovaní žíl. Taktiež pôsobia ako antioxidanty. Môžete si ich ľahko kúpiť v miestnych predajniach vo forme výživových doplnkov.

No jednu vec si pamätajte, že ich neužívajte počas tehotenstva bez konzultácie s vaším gynekológom.

Olivový olej:

Olivový olej je užitočný pri znižovaní zápalu a bolesti. Mali by ste použiť horúci olivový olej a jemne ho vmasírovať do postihnutej oblasti. Môžete tiež použiť olivový olej s cyprišovým olejom pre lepšie výsledky.

Vyhnite sa dlhodobému sedeniu a státiu:

Vyhnite sa dlhodobému sedeniu či státiu. Pri sedení si pod nohu dajte vankúš.

Olivový olej

Cvičenie:

Cvičenie vám pomôže zostať zdravý. Nemusíte robiť ťažké cvičenia; jednoduché chôdza a jogging stačí na to, aby ste boli zdravý a fit.

Zmeny v strave:

Zvýšte príjem vitamínu C a stravy bohatej na zinok. Pomôže vám to udržať zdravé žily a obnoviť prietok krvi.

Takže spomínané domáce medicíny vám pomôžu prirodzenou cestou znížiť počet kŕčových žíl. Tieto liečivá sa považujú za bezpečné. Stále ale platí, že lepšie je to predtým skonzultovať s vašim doktorom.

Táto nákazlivá plesňová infekcia sa bežne spája so šatňami a verejnými sprchami.

Atletická noha alebo tinea pedis je typ hubovej infekcie nôh. Je tiež známa ako mykóza nôh (lekárske označenie pre mykózu nôh je tinea).

Infekcia je veľmi častá a v určitom okamihu života postihuje až takmer 70 % ľudí, ako uvádza American College of Foot & Ankle Orthopedics & Medicine.

Podľa správy z roku 2008 zverejnenej v časopise Mycoses, sa pleseň na nohách neustále objavuje približne u 10% svetovej populácie.

Čo spôsobuje pleseň na nohách?

Niekoľko druhov húb, vrátane kvasiniek, môže spôsobovať pleseň na nohách, ako to spomína aj plesen-na-nohach.

Najčastejšie sa jedná o dermatofyty – huby, ktoré potrebujú na rast keratín a často spôsobujú kožné ochorenia – spôsobujú infekciu chodidla.

Podľa správy v časopise Mycoses, tento stav často spôsobuje najmä Trichophyton rubrum a T. interdigitale (predtým nazývané T. mentagrophytes var. Interdigitale). Epidermophyton floccosum taktiež nezriedka stojí za atletickou nohou.

Huby rastú v hornej vrstve kože (epidermis) a najprv vstupujú do kože prostredníctvom malých trhlín.

Mikróby potrebujú k rozširovaniu vlhkosť a teplo. Hoci tinea pedis môže postihovať ktorúkoľvek časť chodidla, najčastejšie sa vyskytuje v medzerách medzi prstami.

Existuje väčšia šanca, že dostanete na nohách plesne, ak máte:

  • Určitú genetickú predispozíciu
  • Alergie alebo dermatitídu (zápal kože)
  • Slabý imunitný systém
  • Slabý krvný obeh v nohách, napr. v dôsledku cukrovky alebo ochorenia periférnych artérií

Chodidlá na dlážke

Symptómy plesne na nohách

Tinea pedis môže spôsobovať niekoľko možných symptómov, ktoré postihujú chodidlá, vrátane:

  • Červená a svrbivá pokožka (vyrážky)
  • Mierne odlupovanie kože, ktoré môže zasahovať menšie oblasti (ako napr. medzi prstami) či celé chodidlo
  • Bolestivé praskanie pokožky, ktoré je zvyčajne výsledkom odlupovania
  • Pľuzgiere naplnené tekutinou
  • Stvrdnutie pokožky chodidiel

Plesňová infekcia sa môže rozšíriť aj na nechty, čo spôsobuje zmenu farby, zhrubnutie či rozpadanie.

Mykóza nôh dokáže poškodiť kožu a ponechať ju otvorenú pre bakteriálne infekcie, ako je cellulitis.

Je pleseň na nohách nákazlivá?

Pleseň na nohách je nákazlivá.

Je možné dostať infekciu pri dotyku s postihnutou pokožkou niekoho, kto má plesne, aj keď sa nemusí jednať o aktívnu infekciu.

Taktiež sa šíri chôdzou na boso na vlhkých, kontaminovaných povrchoch, ako sú priestory šatní a verejné sprchy.

Okrem toho môžete dostať plesne na nohách, ak nedodržiavate zásady hygieny:

  • Ak si neumývate a nevysúšate nohy po cvičení alebo keď sa vám spotia
  • Požičiavate si obuv, ponožky a uteráky navzájom s ostatnými ľuďmi
  • Používajte ponožky alebo topánky, ktoré sú mokré alebo ktoré spôsobujú nadmerné potenie (vrátane hrubých ponožiek a ťažkých topánok, ktoré nie sú vzdušné)
  • Opakovane používate ponožky bez toho, aby ste ich najprv vyprali (najmä ak sú prepotené)
  • Nosíte opotrebovanú obuv
  • Nemeníte si obuv podľa potreby

červené svetlo

Ako sa zbaviť mykózy nôh

Plesne na nohách sa dajú veľmi jednoducho ošetriť pomocou (nie sú na predpis) protiplesňových krémov, gélov, sprejov a práškov, ktoré obsahujú jednu z nasledujúcich účinných látok:

  • Klotrimazol
  • Mikonazol
  • Oxiconazol
  • Ketokonazol

Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) by zvolená liečba mala trvať 2 až 4 týždne.

Okrem použitia týchto liečiv je dôležité:

  • Udržiavať chodidlá čisté a suché
  • Ochladzovať chodidlá tým, že sa vyzujete alebo si dáte sandále, tak často, ako je to možné
  • Vyhnúť sa noseniu ťažkých, uzavretých topánok či hrubých ponožiek
  • Meniť si obuv, ktorú nosíte, a nepoužívať opakovane ponožky bez ich vypratia
  • Vyhnúť sa verejným kúpaliskám a sprchám

Ak sa vaša infekcia nezlepší, Váš lekár vám môže predpísať silnejšie protiplesňové tabletky, ako je terbinafín alebo itrakonazol.

Domáce recepty pre plesne na nohách

V prípade plesne na nohách sa niektorí ľudia zaprisahávajú na domáce medicíny, ako je olej z čajovníka alebo kúpele na nohy, ktoré obsahujú určité bylinné produkty.

Podľa Národného centra pre biotechnologické informácie však neexistuje žiaden vedecký konsenzus, že tieto produkty fungujú.

V štúdii z roku 1992 v časopise Australasian Journal of Dermatology sa zistilo, že 10-percentný olejový krém z čajovníka pri liečbe mykózy nôh nebol lepší než placebo (neaktívny krém).

Naproti tomu v štúdii z roku 2002 sa v tom istom časopise zistilo, že 50 % olejový roztok čajovníka dokáže vyliečiť plesne na nohách u približne 2/3 postihnutých ľudí.

Je dôležité poznamenať, že výskumníci zvyčajne používajú vysoko očistené a starostlivo zhodnotené zložky a že produkty čajovníka nie sú regulované rovnakým spôsobom ako lieky.

Okrem oleja z čajovníka sa ukázalo, že antifungálne vlastnosti má aj zložka v cesnaku zvaná ajoene a niektoré výskumy naznačujú, že je účinná proti tinea pedis.

Táto ingrediencia sa však v obchodoch nepredáva a nie je jasné, či lokálny roztok alebo kúpeľ na nohy obsahujúci drvený alebo surový cesnak môže byť efektívny.

Nohy vo vodeVybočený palec alebo hallux valgus je fyzická deformácia pri ktorej sa palec (hallux) pohybuje a smeruje k druhému prstu.

Táto deformácia spôsobuje nárazy na vonkajšom okraji palca.

Čo spôsobuje haluxy?

Hallux valgus sa postupne vyvíja ako výsledok tlaku na kĺb palca.

Tento tlak je spôsobený zmenami v anatómii nohy, ktoré spôsobujú, že človek premiestňuje váhu nerovnomerne na šľachy a kĺby nohy.

Haluxy sú podľa informácií z halluxvalgus častejšie u žien než u mužov, čo vedie k rozšírenému presvedčeniu, že ochorenie je spôsobované tesnou obuvou (obuvou s vysokými podpätkami); ale samotná obuv nevysvetľuje tento stav, podľa správy zverejnenej v máji 2005 v časopise Clinical Medicine and Research.

Tesné topánky môžu skôr zhoršiť rozvíjajúci sa haluxov, keď udržiavajú veľký palec v nesprávnej polohe.

Vybočené palce sa zvyknú dediť, čo naznačuje, že existuje genetická predispozícia k určitým tvarom a štruktúram nohy, ktoré vedú k haluxom.

Medzi podmienky či situácie, ktoré prispievajú k rozvoju hallux valgus, patrí:

  • Ploché nohy, nízke klenby a uvoľnené kĺby a šľachy
  • Dna, reumatoidná artritída a psoriatická artritída
  • Určité poruchy spojivového tkaniva, ako je Marfanov syndróm, Ehlers-Danlosov syndróm a Downov syndróm
  • Poranenia nohy
  • Určité neuromuskulárne poruchy, ako je mozgová obrna a ochorenie Charcot-Marie-Tooth

Symptómy vybočeného palca

Symptómy haluxov zahŕňajú:

  • Bolesť v kĺbe palca, ktorá sa zhoršuje pri nosení tesnej obuvi
  • Problémy pri normálnej chôdzi
  • Zapálená (červená a stvrdnutá) pokožka pozdĺž vonkajšieho okraja palca
  • Stŕpnutosť palca
  • Pálčivá bolesť
  • Stvrdnutá koža na miestach, kde sa prsty dotýkajú

Komplikácie s hallux valgus

Vybočený palec z počiatku znamená malý problém, no ak sa nelieči, zhoršuje sa. Ako sa stav zhoršuje, ochorenie je čoraz bolestivejšie a chôdza náročnejšia.

V najvážnejších prípadoch sa môže palec dostať nad alebo pod druhý prst, čo môže tlačiť na druhý prst, čím sa ten vytlačí z postavenia a bude pôsobiť na tretí prst.

Neliečený hallux valgus môže tiež spôsobovať:

  • Burzitída, stav, pri ktorom sa burza (tekutinou naplnený vak, ktorý obklopuje kosti, šľachy a svaly v blízkosti kĺbov) palca zapaľuje a stáva sa bolestivou
  • Kladivkový prst, abnormálny ohyb v kĺbe palca
  • Metatarsalgia, zápal priehlavku nohy

Liečba haluxov

Prvotná liečba vybočeného prsta je zvyčajne konzervatívna a zameriava sa na zmiernenie symptómov. Tieto neoperatívne opatrenia môžu zahŕňať:

  • Nosenie širokej obuvi; profesionálne roztiahnuté topánky pre poskytnutie väčšieho priestoru
  • Používanie oddeľovačov prstov, fixačných dláh a podložiek.
  • Používanie vložiek do topánok alebo iných ortopedických pomôcok, ktoré pomáhajú rovnomerne rozložiť tlak počas chôdze
  • Vyhýbanie sa aktivitám, ktoré spôsobujú bolesť, napríklad športu
  • Aplikácia teplých zábalov alebo ľadových obkladov či užívanie nesteroidných protizápalových liekov (NSAID) – ako je Advil (ibuprofen) alebo Aleve (naproxén) – keď je hallux valgus bolestivý a irituje.
  • Kortizónové injekcie

Je dôležité poznamenať, že tieto ošetrenia nedokážu trvalo napraviť vašu deformáciu haluxov.

Operácia vybočeného palca

Ak po vyskúšaní konzervatívnej liečby budete naďalej trpieť bolesťami a neschopnosťou, operácia môže byť nevyhnutná.

Pre haluxy existuje viac než 150 chirurgických procedúr. Čo procedúra zahŕňa, závisí na závažnosti vášho hallux valgus.

V prípade miernejšieho ochorenia môže váš chirurg vykonať bunionectómiu, čo zahŕňa odstránenie nadbytočnej kosti na okraji vašej prvej metatarzálnej kosti (kosť na nohe tesne za palcom) a reorganizáciu svalov, šliach a väzov palca.

Ak je hallus valgus stredne deformovaný, tak váš chirurg tiež prereže kosť blízko metatarzálnej hlavy – na vrchole prvej metatarzálnej kosti – aby ju presunul do správnej polohy. Vaša kosť potom bude počas liečby zafixovaná na mieste pomocou skrutiek či ihlíc.

V prípade vážneho hallux valgus váš chirurg odreže nadbytočnú kosť vašej prvej metatarzálnej hlavy a klinovitý kus kosti na spodku metatarzálnej kosti.

Váš chirurg následne znova dostane vašu metatarzálnu kosť na miesto so skrutkami či ihlicami a potom napraví vaše svalstvo, šľachy a väzy.

Sprchová hlavicaBoľavé nohy sú často dôsledkom nedostatku starostlivosti a pozornosti. Pri troche zamyslenia a s jemnou láskyplnou starostlivosťou sa však vašim nohám môže začať dariť a poskytnú vám za to vernú službu.

Koža na chodidlách je hrubšia než kdekoľvek inde; poskytujúc potrebnú ochranu pred námahou a náporom, ktorým nohy vystavujeme. Zvykne sa hovoriť, že naše chodidlá absorbujú troj až štvornásobok našej telesnej hmotnosti vždy, keď sa dotknú zeme.

Pri priemernej dĺžke živote naše nohy prejdú vzdialenosť rovnú štvornásobnej cesty okolo zeme – takže nie je prekvapujúce, že sú sem tam unavené. Pridajte fakt, že majú okolo 72 000 nervových zakončení a nie je prekvapením, že potrebujú jemnú láskyplnú starostlivosť.

V prípade kŕčových žíl skúste rôzne lieky, krémy a maste. Máme pre Vás rady aj v prípade haluxov.

Pekne si ich vydrhnite

Najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť na podporu zdravých, krásnych chodidiel, je ich vydrhnutie. Nie je dobré len ich rýchlo umyť na konci sprchovania. Rovnako nie je dobré používať flanel alebo špongiu. Namiesto toho potrebujete kefku alebo dokonca škrabku.

To vám pomôže zastaviť tvorbu zatvrdnutej kože, ktorá bráni pokožke absorbovať vlhkosť.

Akonáhle ste si chodidlá naozaj poriadne vydrhli, tak ďalším krokom je nanášanie bohatého hydratačného krému. Užitočné zložky v takom kréme sú tie, ktoré obsahujú olej z vitamínu E alebo bambucké maslo, pričom obe zložky sú skvelé pre vyživovanie pokožky.

Pravidelne si masírujte chodidlá

Pravidelná masáž je skvelý spôsob, ako vrátiť unaveným chodidlám naspäť život. Môžete o to niekoho poprosiť, alebo si to urobte sami. V druhom prípade začnite čistením vašich chodidiel vatovými tampónmi, ktoré boli namočené buď do levanduľovej vody alebo vody pomarančového kvetu. Obe vody majú antiseptické vlastnosti a ochladzujú a osviežujú chodidlá.

Následne aplikujte bohatý zvlhčujúci krém alebo krém na masáž chodidiel na dlane chodidiel a jemne ho vmasírujte. Nevynechajte oblasť medzi prstami.

Pokračujte oboma rukami pevnejšími ťahmi, masírovaním od členkom až po prsty. Použite palce na masáž hornej časti každej nohy a prsty na pätu. Ukončite masáž jemným masírovaním vašich prstov – pomôže to zvýšiť krvný obeh.

Starajte sa o svoje nechty

Noha v bahneNikdy nezabudnite, že aj nechty potrebujú pravidelnú pozornosť. Nechty na nohách skutočne rastú dvakrát rýchlejšie než na rukách a sú dvakrát hrubšie. Preto ich potrebujete pravidelne odstrihávať.

Odstrihnite ich priamo rovne s pomocou klieštikov na nechty a zbrúste ich pilníkom na nechty. Vyhnete sa tak mykóze nôh.

Ak sú vaše nechty krehké alebo šupinaté, potom by vám mohli chýbať určité vitamíny, vrátane železa, vápnika, mangánu, oxidu kremičitého alebo zinku. Ak je to tak, možno by ste mali zvážiť užívanie multivitamínových doplnkov.

Vyberte si správnu obuv

Najdôležitejšou pomocou pre zdravé nohy bez bolesti je výber vhodnej obuvi.

Nosenie zabijáckych podpätkov do kancelárie môže byť prejavom životného štýlu, ale bude mať často bolestivé následky pre vaše chodidlá.

Dlhodobé nosenie nesprávneho typu topánok môže spôsobovať množstvo problémov s chodidlami. Patria sme pľuzgiere, kurie oká, ako aj potenciálne vážne bolesti chodidiel, kolien a chrbta, ako aj poškodené kĺby.

Existuje oveľa viac informácií o tom, ako sa vyhnúť bolesti nôh a starostlivosti o nich. Zatiaľ sme sa tomu tu venovali len povrchne, takže skúmajte ďalej, aby ste mali zdravé, šťastné chodidlá.